post w

[...] który wygrał całą międzynarodowa wystawe w Krakowie w tym roku... ja tak mogę o każdej rasie... wystawiam psy od 12roku życia i to tak solidnie 20 wystaw w roku :) właściwie w kazdej rasie mam zaprzyjaźnionego hodowcę itd, itp oki, to chyba dzisiaj mój ostatni post, będe w poniedziałek, trzymajcie kciuki - wystawiam "się" w Paryżu :)

kiedyś założył post o reklamie. pomogłem mu /w sumie pare godzin/. obiecywał 50zł za same hasło.. skonczylo sie na 25zł.. no i nadal czekam aż mi je wyśle.. /ponad miesiac!/.

[...] ciężar, nie ułatwiaj sobie ;D Zamień połączenie partii na klata+bic, plecy+tric, barki+nogi. Chyba nic nie przeoczyłem, wklej po poprawie to skoryguje. PS. Nie patrz na post wyżej. Wysłałem za wcześnie przez przypadek. Łamaną będzie lepiej, mniej obciąża nadgarstki, działa tak samo. Daj ćwiczenie ukierunkowane na przedramię, czyli uginanie [...]

[...] Twoim stosunku waga/wzrost... Spróbuj może jakieś aeroby sobie robić, do tego siłownia. Wspominałeś też o brzuchu - polecam aerobiczną szóstkę weidera. w tym dziale jest post. przy okazji będą Ci pracowały mięśnie szyjne (te z przodu, które głowę ściągają w dół, nie pamiętam jak się nazywają) więc to może też troszkę pomoże w walce z [...]

[...] o co prosić... To nie bylo skierowane do Konia. jednak jest tak jak pisales nie panjesz nad soba wybacz Panuje ale niekiedy nie da sie powstrzymac jak sie trafi na d****ny post typu : czy do wyciskanie na lawce 40kg potrzebny jest pas Wyjścia masz 2 , założysz kolejny temat w tym dziale - po tym jak wczesniejsze zostaly zamkniete/usuniete, [...]

wogóle to jak to jest?.przemknął mi jakiś post że w posiłkach nie należy liczyć białka tego które jest w ryżu itd??ja zawsze liczyłem tak że np mam posiłek 100g cyca i 100 ryżu,to sumowałem te 20g białka z cyca i te 8 z ryżu.należy liczyć samo białko z mięsa?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-04-23 23:13:10

[...] jak ktos z olimpu nam powie co tam jest ;] "SKLAD ZMATM ( L-monometioninian cynku, asparaginian cynkowo-magnezowy, wit. B6 ) stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, hydroksypropylometyloceluloza – otoczka kapsułki. " Odswieze, bo post ucieka ;] Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-13 01:15:59

* Białko zwiekszyłem do 2g OK * Węglowodany uzupełnie Carbo OK * Dodałem tłuszcze w postaci oliwy z oliwek do posiłków, które wskazałeś OK * Postaram sie do regeneracji, tak samo jak z kaloryczną dietą. Czy jakieś antyoksydanty sa wskazane po treningu? PEWNIE, WITAMINA C, GREEN TEA, TAURYNA ORAZ WIELE INNYCH, STARAJ SIE TEZ DOSTARCZAC [...]

4tyg plan ACT, wpisz w wyszukiwarce lub wejdz w ten czerwony post podwieszony w dziale. Dieta dzial odzywianie.

post jest w calej okazałosci na forum nic nie ginie jest niewidoczny dla was

zobacz do wyszukiwarki bo zygac sie juz chce od tych pytan o jajka i nie wcinaj sie w post piszac zupelnie nie na temat tak na przyszlosc

[...] zrezygnować przy tym planie. A najbardziej potężne ciężarowo ćwiczenie dla początkującego na triceps to są pompki na poręczach Czy Ty w ogóle rozumiesz mój wcześniejszy post i przeczytałeś go całego ZE ZROZUMIENIEM? Jeżeli układamy plan z priorytetem, to wypada wszystko wszystko podstosować pod priorytet. Widziałeś mój plan, jaki ułożyłem? [...]

Nie wiem jak edytować post wyżej, prosze o poprawienie. 24x85= 2040 2040x1.2(szkoła i tylko silownia 3x)=2448. Białko: 2g białka na kg, więc 2x85=170. Węglowodany ustaliłem na 120g a tłuszcze to cała reszta( 2448-680-480=1288) ~143g. Do tej pory jadłem nie licząc kalorii, przykładowe posiłki w ciągu dnia: Śniadanie: 2jajka smażone 2 śniadanie: [...]

Napisałem ten post nie bez powodu. Nie wydaje mi się, żeby te same wygodne buty do biegania mogła stosować osoba ważąca 70kg i ta -100kg. Z prostej przyczyny- siły działające w obrębie stawów przy kontakcie stopy z podłożem "nieco" będą się różnić u tych osób. Nie jest tak? Masz racje, obciazenia na pewno beda inne. Zapewne rowniez nogi [...]

[...] 2. Użyj wyszukiwarki: - http://www.sfd.pl/search.asp 3. Kluczowe 'hasła' to "MHDA", "BIOSTERON" oraz "DHEA" 4. Zobaczysz liste utworzonych postów oraz linki do nich. 5. Tak to wygląda: "BIOSTERON" Biosteron 2003-11-01 10:28:09 Doping Wszystko do testosteronu. 2003-09-22 11:23:11 Doping Nowy lek [...]

Witam wszystkich zaciekawił mnie wasz post. Zainteresowała mnie wypowiedź "Priest-Pet-a" apropo filmu "The Comeback" z Arnoldem. Mam pytanko czy ściagałeś go z Kazzy czy przed Directa. Prosiłbym o odpowiedź albo o ewentualne namiary na ten film. Bez kasy nie ma masy, aż dziw jak pomaga w tym forsa

CEna mohe spuscic do 180 z atyle jestem w stanie załatwic cena jest jaka jest nie zalezy odemnie i nie komentuje jej post jest tylkow c elu informacyjnym dla zainteresowanych:)

Bo nawet mu się szukać nie chce , a wystarczy wejść w pierwszy lepszy post i ma dietę w której wystarczy np. zrobić lekkie modyfikacje. Skoro nie chce mu się diety ułożyć to myślisz , że się weźmie i będzie ćwiczyć ? Bo ja wątpię .

Dla "takich" odpowiedzi warto zrobić "taki" post. Dzięki za szczerość. Tylko utwierdziliście mnie w przekonaniu, że takie stwierdzenie to głupota. Paweł Znawca w działach: Humor i Szatnia Czytelnik działów: Trening i Komputery. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

[...] rowerze zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne, ale jeśli dostarczyłbym odpowiednich składników to chyba nie poleciałbym tak bardzo z masy. Teraz zajmijmy sie tym czego ten post dotyczy, czyli odżywianiem. Co polecałbyś w codzennej diceie kolarza? Z pewnością każdy z "nas" sporzywa spore ilości węglowodanów prostych i złożonych, teraz [...]